Canicule au bureau, 5 astuces fraîcheur, en toute sécurité alimentaire (Un Amour de Café)

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Bouteilles d’eau plate ou pétillante
En palette* ou en pack
(*sur Paris, Lyon & sa région )

Boire glacé apporte une sensation de fraîcheur instantanée… mais éphémère. Et gare aux crampes d’estomac !

Boire chaud en période de canicule, comme du thé au Magreb ou en Asie peut donc sembler une solution… Pourtant boire trop chaud augmente la déshydratation.

ALORS, COMMENT BIEN S'HYDRATER ?
Plus la température d’une boisson est éloignée de notre température corporelle, plus nous devrons fournir d’énergie pour ramener notre température interne autour de 37 °C. L’idéal, quand il fait chaud, est donc de boire des boissons tièdes, entre 12 et 14 °C. Elles permettent ainsi à la fois de se désaltérer et d’hydrater efficacement notre corps.